[WHEY PROTEIN] Những điều cần biết khi mua (PHẦN 1)

 

1️⃣️ Whey Protein là gì?
– Whey protein có nguồn gốc từ sữa (chủ yếu là sữa bò), được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa.
– Với giá trị sinh học cao, được chắt lọc tinh khiết nên Whey Protein có tốc độ hấp thu nhanh, giúp hồi phục và nuôi dưỡng cơ bắp tốt hơn thức ăn tự nhiên.

2️⃣️ Whey Protein có tác dụng gì?
– Whey thường được sản xuất và bày bán dưới dạng THỰC PHẨM BỔ SUNG nên dĩ nhiên lợi ích của nó là để BỔ SUNG thêm Protein vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
– Protein tạo nên cơ bắp, cơ bắp chính là phần “thịt nạc” trong cơ thể của động vật và con người. Whey sẽ giúp bạn tăng cường phục hồi cơ bắp, xây dựng cơ nạc, nhất là sau khi vận động nặng như tập Gym.

3️⃣️ Whey Protein có phải là thuốc?
– Như đã nói về nguồn gốc của Whey ở mục 1, tất nhiên bạn sẽ thấy nó có nguồn gốc từ tự nhiên, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh hay thực phẩm chức năng tăng cường chức năng gan gì gì đó hay quảng cáo trên TV rồi.
– Hãy hiểu đơn giản nó là 1 nguồn cung cấp dinh dưỡng bình thường khác như sữa Milo, Ovantine, sữa tươi,…

4️⃣ Vì sao Whey Protein là nguồn cung cấp Protein tốt nhất?
– Whey được loại bỏ hầu như hết carb (tinh bột) và chất béo, ít calories, thích hợp cho quá trình giảm mỡ tích cực.
– Whey có tốc độ hấp thu nhanh nhất, vì nó là tinh khiết hơn so với thức ăn tự nhiên mất rất nhiều thời gian cho cơ thể tiêu hóa.
– Whey được loại bỏ Lactose, thứ khiến 1 số bạn bị rối loại tiêu hóa “đi ngoài ra nước” khi uống sữa tươi.
– Whey tồn tại ở dạng bột, dễ dàng pha chế với nước và uống nhanh gọn, không tốn nhiều thời gian nấu nướng của bạn.

5️⃣ Có mấy loại Whey?
Thông thường bạn sẽ bắt gặp 3 loại Whey: Concentrate, Isolated và Hydrolyzed.
– Concentrate: được xử lý ít công đoạn nhất nên nó vẫn còn lẫn lại tạp chất. Tốc độ hấp thu chậm nhất trong 3 loại.
– Isolated: Mức độ lọc cao hơn Concen nên tinh khiết hơn và rất ít tạp chất. Tốc độ hấp thu nhanh hơn Concen.
– Hydrolyzed: cao cấp hơn Isolated khi chuỗi Protein được cắt ra nhỏ hơn nữa, giúp hấp thu siêu nhanh. Đây cũng là loại đắt tiền nhất thị trường vì độ tinh khiết và tốc độ hấp thụ nhanh nhất.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *